Los principios básicos de comunicación en pareja
Los principios básicos de comunicación en pareja
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Requerir es cuidar todavía. Aprecia tu cuerpo y tu salud mental. Varias formas en las que puedes entablar a cuidar de tu mente son:
Vincularnos con otro es una experiencia donde nos conocemos, aprendemos y desarrollamos. Nuestra identidad puede cambiar y adaptarse. Sin bloqueo es necesario conservar el bienestar propio.
Reconocer esta relación es secreto para iniciar un proceso de cambio que nos lleve a vernos con longevo compasión y a construir una autoestima más saludable.
La exploración de estos tres pilares fundamentales te proporcionará mayores herramientas para que cuides tu amor propio. Analicemos cada unidad cercano con las sugerencias que Walter Riso ofrece para protegerlos.
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Nathaniel get more info Branden (1999) define la autoestima como el “estar dispuestos a ser conscientes de que somos capaces de ser competentes para enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida y de que somos merecedores de felicidad”. Desde este planteamiento, la autoestima se sustenta en dos aspectos clave: la Autoeficacia y el Autorrespeto.
Nuestra forma de relacionarnos con el resto y con nosotras no es innata, la hemos adquirido a lo amplio de nuestra vida, especialmente durante la infancia y adolescencia. Aprendemos a querer y a querernos a través de nuestras figuras referentes.
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Ejemplo: Juan ha decidido acaecer más tiempo con amigos que lo apoyan y lo animan a seguir sus sueños, lo que ha mejorado su confianza y bienestar emocional.
El autocuidado es esencial para blindar tu autoestima. Dedica tiempo a actividades que te hagan comprobar correctamente contigo mismo, como hacer examen, descubrir o practicar hobbies que disfrutes.